Muitas pessoas vão de ferias e aproveita para parar de treinar e especialmente sair da dieta. Nao e por que você esta de ferias que você vai parar seus treinos ou ate mesmo não vai sair de ferias por que vai perder de treinar. Existem varias outras formas de se exercitar veja no vídeo abaixo o que eu sempre levo nas minhas ferias não importa que seja por aqui nos estados unidos ou ate mesmo na RUSSIA.

Espero que vocês gostem do vídeo e seja útil de alguma forma para você.

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Corrida no barco ! Veja que vista linda pela manha.

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