Ótimo shake para antes do seu treino, se você já esta cansado do seu pré treino com comida solida essa pode ser uma ótima opção.
Uma refeição muito interessante do ponto de vista nutricional. Temos uma ótima distribuição de macronutrientes, disparando quantidade de carboidrato e segurando um valor abaixo de 10g de gordura. Levando em consideração o índice glicêmico (I.G.) mais baixo em relação ao da batata inglesa e uma carga glicêmica (C.G.) baixa, temos um retardo no aumento da glicose sanguínea, com isto menos insulina liberada e reutilizada, conseqüentemente mais educação da mesma.

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