O que você deve tomar ? Qual e o melhor suplemento ?

 

Na verdade existe um grande mito por traz desta conversa mais o básico para quem esta começando a dieta já e o suficiente. Se você esta em um nível intermediário e avançado ai sim já e hora de você começar a pensar em suplementos.

Que suplementos ? Comece com o básico.

Whey proteína – malto – creatina com o tempo você aprende mais e ai pode partir para outros suplementos que existem no mercado.

Veja o conceito geral no vídeo !

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