Pular corda e um dos exercícios mais completos para quem quer perder peso o trabalho realizado nos pulos não só ajuda na perda de peso mais também no endurecimento muscular.

Fica aqui a dica para vocês.

Você vai usar:

1 Corda

2 Pedaços de cano para usar onde você segura a gorda.

Veja o vídeo 🙂

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