Livros de musculação & diversos

Nesta área você vai encontrar livros dedicados a dietas, musculação, e outros. Todo material aqui postado foi encontrado na internet, nenhum material deve ser utilizado para fins lucrativos tudo aqui dever ser somente usado de forma educacional e de forma que não prejudique os autores.

Veja nossos videos no You Tube!

Livros

  1. NovoMedia Fire – Anabolismo total – waldemarguimaraes
  2. Media Fire –  A química dos alimentos
  3. Media Fire – A Dieta da Mente – Dr. David Perlmutter
  4. 4share – Dieta Graice
  5. App box – Contagem de carboidratos
  6. App box – Tabela completa de carboidratos
  7. Baixe o PDF – Musculação aspectos fisiologicos & neurais
  8. 4share – Guia dos movimentos de musculação – 2º Edição
  9. App box Guia de musc. – Métodos e Sistema – 3º Edição 
  10. App box – Guia de Nutrição para  Fisiculturismo
  11. App box – Larissa Galastri Baraldi  – Resumo sobre a dieta cetogênica
  12. App box – Livro Ultra Metabolismo
  13. App box – Integrative Nutrition 2nd Ed Update
  14. App box – A Nova Dieta Revolucionaria Do Dr. Atkins
  15. App box – Livro ultra metabolismo
  16. Media Fire – Receitas anabólicas para fisioculturistas
  17. Media Fire – Guerra Metabólica “waldemar guimaraes”
  18. Baixe o PDF – The ultimate dieta 2.0
  19. Zip File – Calorias entram calorias saem
  20. Baixe o PDF – The Rapid Fat Loss Handbook Lyle McDonald
  21. Zip File – O Segredo para emagrecer 8Kg por mês
  22. App box – Malhar Secar Definir – A Cienci – Michael Matthews
  23. PDF File Hit cardio funciona ou não ?

 

Hard Core Zone ! 

“Tudo em inglês”

New !

  • The Anabolic Diet book  Link

 

Power Training A – Download 

  • 5-3-1 For Powerlifting (Jim Wendler)
  • 531_2nd_edition_ebook
  • EFS Basic Training Manual
  • Starting Strength
  • stronglifts-5×5-report
  • Wendler – 531 Manual

Lyle Mcdonald – Download

  • Lyle McDonald – The  Stubborn Fat Solution
  • Lyle McDonald – The Ultimate Diet 2.0
  • Lyle_McDonald_-_The_Rapid_Fat_Loss_Handbook
  • Lyle_Mcdonald_A Guide to Flexible Dieting
  • Lyle_McDonald_Generic_Bulking_Routine_FAQ
  • Lyle_Mcdonald_The_Ketogenic_Diet

Folder ABs   – Check Folder

  • 6 Minute Abs
  • How to Get the Ultimate 6 Pack
  • How to Have Hard Abs
  • Posture and Core Conditioning
  • Six Pack Abs Revealed
  • The Secrets of Awesome Abs
  • The Stubborn Fat Solution
  • The Truth About Six Pack Abs
  • Top Secret to Six Pack Abs
  • Turbulence Training Abs
  • Ultimate Sixpack

Folder Arms – Check Folder 

  • 3 Minute Arms
  • 31 Days To Bigger Arms
  • Pumped Arms
  • Ultimate Guide to Massive Arms

Body for Life – Check Folder 

  • Abs Training
  • Back Training
  • Biceps Training
  • Body For Life
  • Chest Training
  • Leg Training
  • Shoulders Training
  • Triceps Training